Har du hatt en opplevelse av å ikke føle deg elsket, akseptert eller sett? Har du følt deg kritisert eller dømt?

Vi har alle traumer – små og store sår som formet oss i oppveksten og som skapte grunnlaget for den personligheten vi tar med oss inn i relasjonene vi har som voksne.

Denne boken vil vise deg at vi alle har utviklingstraumer (sår) og nedarvede mønstre som påvirker vårt indre stressnivå, våre relasjoner og hvordan vi føler og handler. “Traumerfri”  gir deg et unikt innblikk i konkrete terapeutiske og effektive metoder som passer for alle, enten du ønsker å transformere ditt indre stress til mer vitalitet, eller gamle mønstre til mer frihet og indre ro. 

Å være traumefri betyr å leve der fortiden og sårene våre ikke styrer livet vårt i nåtid.

Boken passer like bra for deg som er nysgjerrig på hvordan du kan få det bedre, til deg som allerede kan mye om egne og andres traumer fra før, og for deg som jobber med mennesker, som helsepersonell eller som terapeut. 

Du vil få:

• Et unikt syn på utviklingstraumer 

• Flere aha-opplevelser om deg selv

• Eierskap til din egen vekst 

• Et nytt perspektiv på følelser

• Gode, traumesensitive kommunikasjonsteknikker 

• Effektive metoder for å regulere ditt nervesystem - både alene og sammen med andre

Boken er bygget på Traumefri-modellen som baseres på de unike metodene fra den «nye psykologien», effektive terapiteknikker og mange regulerende øvelser. 

Hver gang vi har en innsikt om oss selv, endres vi litt. Vi vokser. Vi utvikler oss.

Anneli Mjøen er traumeterapeut, og har i tillegg jobbet i nærmere tretti år med helbredende og regulerende arbeid i grupper. Hun har også arbeidet tolv år som frilansjournalist. I dag skriver hun daglig på sosiale medier om traumer og traumeregulering.