Traumeterapi

NARM

NARM står for Nevroaffektiv Relasjonell Metode. Forklart betyr det hvordan følelser påvirker nervesystemet vårt og hvordan det igjen påvirker relasjonene våre. NARM er en terapeutisk og effektiv modell for utviklings-og sjokktraumer, som ikke legger hovedfokuset på fortiden, men inkluderer historien i det som skjer her og nå. NARM er skreddersydd for alt fra vanlige utviklingstraumer til komplekse traumer som C-PTSD.

Somatisk utforskning

NARM inkluderer somatisk utforskning, som ikke bare handler om å legge merke til det du føler, men en kompleks utforskning av det avtrykket som traumet skaper i kroppen - som man kan sanse her og nå. Altså hva de vanskelige opplevelsene egentlig skapte og hvordan det fremdeles utspiller seg i nåtid. I tillegg lærer du å regulere nervesystemet underveis i terapien. Dette sørger for en trygg og skånsom terapeutisk prosess.

Oppmerksomt nærvær

NARM handler om å gjenopprette kontakt, og med det, en følelse av å være levende og tilstede i eget liv. Kontakt og en levende følelse er bare mulig når vi opplever gradvis økende trygghet i vårt eget nervesystem og det vi sanser rundt oss. Svært mange forteller at de føler seg “flate” og livløse. Andre at det er vanskelig å merke og vite hva de har behov for, noe som fører til at de heller ikke kan be om det de trenger. Dette påvirker relasjonene til andre.

I terapien får ofte klienten raskt mer kontakt med egne kjernebehov, blir mer bevisst på egne evner, og får en gradvis evne til trygg, somatisk (kroppslig) oppmerksomhet.